Любителей кето-диеты предупредили о нагрузках на сердце

Кето-диета может серьёзно навредить сердцу даже у людей без хронических заболеваний, предупредил кардиолог Франческо Ло Монако. Об этом пишет Daily Mirror.

Врач пояснил, что такой режим питания строится на почти полном отказе от углеводов и повышенном употреблении жиров и белков. По его словам, это способствует росту уровня холестерина и создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Специалист отметил, что одной из главных ошибок становится слишком долгое соблюдение кето-диеты.

Кардиолог также обратил внимание, что многие сторонники такого питания делают упор на животные жиры и употребляют мало растительных. По его мнению, это повышает риск воспалений и может привести к образованию бляшек в артериях. Со временем подобные изменения способны негативно сказаться на здоровье сердца.

Чтобы снизить возможный вред, врач рекомендовал выбирать более щадящие схемы питания. В качестве примера он привёл средиземноморскую диету. Если человек всё же решил придерживаться кето-диеты, специалист посоветовал ограничить её продолжительность двумя неделями.