Личная жизнь не клеится: ищем причины и решения

Не стоит ставить на себе крест из-за неудач с мужчинами. Но, чтобы создать гармоничные отношения, сначала нужно разобраться с собственными потребностями и убеждениями.

Почему не складывается личная жизнь? Причины могут быть самыми разными. Но для женщин этот вопрос всегда болезненный. Некоторые после 2-3 неудач начинают приписывать себе «неумение выстраивать отношения». Однако учиться надо не «строительству». Каждый новый партнёр, каждый новый роман — это чистый лист, на котором появится своя уникальная история, свои ошибки и победы. Для семейного счастья гораздо важнее научиться анализировать своё поведение.

Причины, по которым не складывается личная жизнь

Идея-фикс

Отношения с мужчиной — не единственный смысл жизни. Но многие женщины буквально зацикливаются на этом и начинают «активный поиск» будущего супруга.

Такому состоянию способствуют:

• общественное мнение;
• давление родственников;
• длительное одиночество;
• возраст;
• собственные стереотипы о браке.

Однако стремление быстрее выйти замуж считывается потенциальными избранниками и отпугивает их. В данном случае неправильно отмахиваться: раз не готов к браку, то невелика потеря. Развитие привязанности происходит постепенно, и это правильно. В счастливых парах влюблённые каждый день делают выбор в пользу друг друга. Потенциальный избранник, начиная общаться с понравившейся девушкой, не обязан с первых дней иметь серьёзные намерения. Но они могут появиться со временем. А излишнее давление убивает всю романтику.

Другая проблема — неразборчивость в выборе партнёра. Стремясь начать любой роман, главное — побыстрее, женщины соглашаются на свидания с теми, кто ими интересуется, а не с теми, кто действительно им симпатичен.

Неправильное отношение к себе

Низкая самооценка — один из главных пунктов в списке. Неуверенная в себе женщина бессознательно притягивает тех потенциальных партнёров, которые будут «подпитывать» её внутреннее состояние. Обычно такие люди занимают либо позицию жертвы, либо созависимости от избранника. Без самоуважения и цельности личности невозможно построить здоровую личную жизнь.

Ложные психологические установки

Психологические установки, мешающие устроить личную жизнь, часто включают в себя страх перед отвержением и недоверие к другим. Также это могут быть идеализация партнёра или отношений, перфекционизм и страх потери свободы. Эти установки ограничивают способность открыться, строить здоровые связи и находить компромиссы, что усложняет построение личной жизни.

Роман Цветковпсихолог

Идеализация отношений и мужчины

В фантазиях каждой девушки есть представления о парне мечты и образцово-показательном романе. Она давно придумала, как её будущий муж должен выглядеть, чем заниматься, каких взглядов придерживаться. Знает она, и как будут развиваться их отношения. Ухаживания, конфетно-букетный период, первый поцелуй и первая близость — для всего у мечтательницы уже есть сценарий и допустимые от него отклонения. Но принцев не существует, как и идеальной лавстори. А такая женщина обречена на одиночество. Она либо сразу отсеивает претендентов, не подходящих под её «шаблон», либо прекращает роман, как только партнёр сделал что-то не так.

Неправильный выбор

Обратная сторона предыдущего пункта. Пока одни ждут свой идеал, другие выбирают мужчин, заведомо не подходящих для стабильных отношений. «Противоположности притягиваются», считают они. И тратят годы на роман с тем, кто придерживается диаметрально противоположных взглядов и интересов, надеясь когда-нибудь найти точки пересечения. Разными могут быть темперамент или хобби, но точно не ценности и приоритеты.

Другие женщины примеряют роли спасателя и воспитателя. Они надеются перевоспитать бабников или «плохих парней», спасти алкоголиков или игроманов. А потом удивляются, почему ничего не получилось.

Травмирующий опыт

Насилие, измены, предательства, болезненные разрывы — всё это накладывает отпечаток на психику. Появляется страх повторить ошибки или негативный сценарий, становится тяжело доверять мужчинам. Вы можете сами не замечать, что подсознательно избегаете новых связей или стараетесь их максимально быстро закончить.

Что делать, чтобы преодолеть негативный опыт

Чтобы преодолеть страх, нужно пробовать, общаться с людьми, понимать, что нравится именно тебе, а что нет. Из негативного опыта можно извлечь для себя определённые правила, которые помогут вам сложить мнение о том, как с вами нельзя обращаться.

Анастасия Осиповапсихолог

Неготовность к отношениям

Бывает и такое, что сама женщина не готова к долгосрочным связям. Общественное мнение давит, родственники торопят, все подруги давно замужем — и ей приходится тоже искать отношения, которые на самом деле ей не нужны. Причины разные: внутренняя незрелость, потребность в свободе, желание построить карьеру или реализоваться как-то иначе. Не все хотят семью, не всем она нужна в одном и том же возрасте. И это нормально.

Вера в судьбу

Речь тут идёт об излишней мистификации отношений и пассивном ожидании «своего человека». Уверенность в том, что ваша судьба везде вас найдёт, — это прекрасно. Но ничего не произойдёт, если вы сидите дома, не общаетесь в соцсетях, избегаете новых знакомств.

Ещё одна вариация на тему: «моё от меня не уйдёт». Это заклинание не спасёт ваш союз, если вы постоянно будете проверять его на прочность неадекватными поступками и поведением.

Как наладить личную жизнь

Если построить отношения не получается, изучите возможные причины вашего одиночества. Выберете ту или те, что похожи на ваш случай. А дальше дело за малым — разобраться в себе и исправить ситуацию.

Прекратите идеализировать

Мужчин, романы, саму себя. Примите как факт, что вы имеет право быть живой и неидеальной. Вы не обязаны всегда выглядеть сногсшибательно, можете ходить без укладки и макияжа, пребывать в дурном настроении. Так же и ваш партнёр — обычный живой мужчина со своими недостатками. Поймите, что «ваш человек» — это не всегда успешный красавец, а тот, с кем вы можете быть собой. А отношения строятся не только из свиданий и путешествий, есть в них и быт, и ссоры. Позвольте личной жизни быть — разной.

Обратите внимание на самооценку

Она не должна быть ни завышенной, ни заниженной. Адекватное принятие себя со всеми плюсами и минусами поможет и к другим относиться лояльнее. И спокойнее реагировать как на критику, так и на комплименты. Чужое мнение уже не сможет вас так сильно ранить, а значит, и общение с мужчиной будет эмоционально стабильным.

Рискуйте

Всегда есть страх неудачи. Но пробовать нужно. Запомните, что все предыдущие ошибки, весь опыт на деле ничего не стоит. Каждый новый роман — это шанс на счастье. Другой человек, другое время, другие чувства, другие потребности — одни и те же действия, но с новым мужчиной рядом могут вызывать совершенно иные эмоции и реакции. Поэтому не бойтесь начинать всё сначала, встретив того, кто тронул ваше сердце. И пусть в этот раз вам повезёт!

Не зацикливайтесь на личной жизни

Всё придёт в своё время. Наслаждайтесь свободой и тем временем, которое проводите с самой собой. Научитесь это ценить, станьте интересной для себя. Важный признак цельной личности — это если вам не скучно в одиночестве. Не заполняйте чем-то паузу между мужчинами, а проживайте интересно и насыщенно каждый день. А партнёр, появившись, составит вам компанию.

Банально, но… будьте собой

Не скрывайте сильный характер, если он у вас есть. Не подстраивайтесь под чужие ожидания. Не пытайтесь быть удобной, женственной, доброжелательной, кокетливой и так далее, чтобы понравиться ЕМУ. Это всегда ошибка. Если вы ищите серьёзные отношения, а не мимолётную интрижку, не вводите в заблуждение потенциального избранника. В личной жизни не существует плохих и хороших, есть лишь те, кто друг другу подходят — или не подходят.

Как построить гармоничные отношения с мужчиной

Для начала нужно дать себе и партнёру время, которое будет отведено на знакомство, привыкание к личным границам друг друга, поиск общих интересов.

Не нужно забывать о себе. Обговаривайте, если вам что-то не нравится. Взаимное уважение, умение слушать и договариваться — это основа здорового общения. Но гарантировать гармонию невозможно: все люди разные, и потребуется время для того, чтобы найти её.

Анастасия Осиповапсихолог