Куркума помогает бороться со стрессом и тревожными состояниями

Куркума может снижать уровень стресса, заявили диетологи Карман Мейер и Миранда Галати. Об этом пишет Eating Well.

По их словам, эффект связан с куркумином — активным компонентом специи. Это вещество обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием и способно влиять на состояние психики.

Специалисты отметили, что воспалительные процессы могут ухудшать психическое здоровье, а депрессия, в свою очередь, усиливает воспаление в организме. На этом фоне куркумин способен частично смягчать проявления тревоги и депрессивных состояний.

При этом эксперты подчеркнули, что куркума работает при соблюдении здорового образа жизни. Они добавили, что при выраженной тревоге или депрессии нельзя ограничиваться только добавлением специи в рацион, а важно обратиться за медицинской помощью.