Костная ткань человека зависит от циркадных ритмов

Костная ткань постоянно обновляется, и этот процесс зависит от циркадных ритмов. Об этом сообщает Trends in Molecular Medicine.

За обновление костей отвечают два типа клеток: остеокласты разрушают старую или поврежденную ткань, а остеобласты формируют новую. Исследователи установили, что их активность распределена в течение суток: разрушение кости обычно усиливается в первой половине дня, тогда как костеобразование активнее происходит позднее.

Одним из сигналов, регулирующих этот цикл, считается мелатонин, уровень которого повышается с наступлением темноты. В костной ткани он, по-видимому, снижает активность остеокластов и поддерживает работу остеобластов. С возрастом циркадные колебания ослабевают, что может быть связано с увеличением риска потери костной массы, остеопороза и переломов. Ученые также отмечают возможное влияние времени приема препаратов: в одном исследовании на животных мелатонин эффективнее защищал костную ткань при употреблении днем.

Для поддержания циркадных ритмов специалисты рекомендуют соблюдать постоянный режим сна и бодрствования, получать дневной свет в начале дня и придерживаться регулярного распорядка. Физическая нагрузка также может иметь оптимальное время, поскольку костная ткань, вероятно, сильнее реагирует на механическое воздействие в период дневной активности. Кроме того, исследователи обнаружили различия между мужчинами и женщинами в суточных изменениях костной ткани, однако для их объяснения нужны дальнейшие исследования.