Кофе в первые часы после пробуждения улучшает настроение

Кофеин способен положительно влиять на настроение людей, особенно в утренние часы после пробуждения. К такому выводу пришли учёные из Германии. Об этом пишет Scientific Reports.

В исследовании приняли участие более 230 молодых людей, которые в течение двух–четырех недель регулярно фиксировали в специальном мобильном приложении своё эмоциональное состояние и употребление напитков с кофеином за последние 90 минут.

Анализ показал, что употребление кофе или чая действительно способствует повышению уровня радости и энтузиазма. Особенно заметным этот эффект был в первые 2,5 часа после пробуждения. При этом влияние на снижение отрицательных эмоций оказалось менее значительным и проявлялось не во всех случаях.

При этом воздействие кофеина на настроение оказывалось более выраженным при наличии усталости у человека и менее заметным в компании других людей. Примечательно, что на результаты не влияли такие факторы, как обычное потребление кофеина, качество сна или склонность к тревожности и депрессивным состояниям.

По мнению исследователей, кофеин может служить эффективным средством для улучшения позитивного настроя в течение дня, особенно в утренние часы. Однако учёные подчёркивают, что исследование имело наблюдательный характер и не позволяет установить прямую причинно-следственную связь между употреблением кофеина и улучшением настроения.