Кофе снижает уровень тревожности
Профессор объяснил, как напиток влияет на мозг через микрофлору кишечника
Автор
Кофе способен не только бодрить, но и снижать уровень тревожности, воздействуя на ось «кишечник — мозг», сообщил профессор Джон Крайан. Об этом пишет UCC Research.
Исследователи установили, что обычный кофе и варианты без кофеина одинаково способны улучшать настроение и бороться со стрессом. Крайан пояснил, что этот сложный продукт взаимодействует с микрофлорой кишечника, что напрямую отражается на эмоциональном состоянии человека. При этом именно напиток с кофеином чаще связывают с повышением концентрации и снижением тревоги.
Учёные также отметили, что безопасная норма для большинства людей составляет от трёх до пяти чашек в день. По их мнению, умеренное потребление кофе приносит пользу, поддерживая одновременно пищеварение и психоэмоциональное здоровье. Напиток может стать важной частью сбалансированного рациона.