Каждый час непрерывного сидения повышает риск смерти от рака на девять процентов

Каждый дополнительный час непрерывного сидения связан с повышением риска смерти от рака на девять процентов. Об этом сообщает PLOS Medicine.

Исследователи изучили данные более 91 тысячи участников британского биобанка. За их здоровьем наблюдали около 12 лет, а сведения о физической активности получали с помощью носимых датчиков движения. Ученые отдельно учитывали периоды сидения продолжительностью более 30 минут.

Анализ показал, что каждый дополнительный час затяжного сидения сопровождался ростом смертности от рака на девять процентов. Если же сидение прерывалось движением, риск смерти от рака снижался на 18 процентов. Замена часа непрерывного сидения легкой активностью была связана со снижением риска примерно на 12 процентов.

Авторы исследования отметили, что для здоровья важно не только общее время сидения, но и регулярные перерывы на движение. По их данным, даже короткая прогулка может прервать затяжное сидение, которое особенно связано с повышенным риском рака. Ученые связывают возможный вред длительной неподвижности с ухудшением обмена веществ, усилением воспаления и повышением уровня сахара в крови.