Как стать Рапунцель: укоряем рост волос — правила ухода

Отстричь волосы — дело нехитрое, а вот отрастить их бывает намного сложнее. С нашими советами вы ускорите этот процесс, а также оздоровите шевелюру.

Однозначного мнения, что, как, почему стимулирует рост волос, наука до сих пор не даёт: на это влияют многие обстоятельства, от пола — у мужчин, везунчиков, они растут быстрее — до наследственности. Но всё же есть средства, которые могут взбодрить ваши фолликулы, даже если с генетикой не очень повезло.

Полноценный рацион

Здоровье и сила волос зависят в том числе от нашего питания. Чтобы снабжать их всеми необходимыми питательными веществами, следите за своим повседневным меню: в нём должны быть овощи, фрукты, цельнозерновые, крупы кисломолочные продукты, оливковое масло, бобовые, орехи, семена, много зелени, рыба жирных сортов.

Ионов день – 18 ноября: что можно и нельзя делать сегодняКакие существовали традиции и запреты

Советуем, например, присмотреться к средиземноморской диете — возьмите её за образец и, в силу своих возможностей, попробуйте ей следовать.

Здоровый сон

Не думайте, что, проспав всю неделю, как медведь в берлоге, спустя 7 дней вы встанете с кровати с копной густых блестящих волос вместо тусклого короткого ёжика. Но плохой сон может отрицательно сказаться на темпах роста волосяного покрова, а постоянное недосыпание — даже спровоцировать выпадение волос.

Питайте свои волосы

Выбор масок в магазинах и салонах очень большой, но «растормошить» подтормаживающие фолликулы вы можете с помощью самодельного средства. Например, их хорошо взбадривают красный перец (лучше купить в аптеке настойку), никотиновая кислота (её тоже легко найти в любой аптеке), витамины А и Е, эфирные масла.

За основу нужно взять репейное или оливковое масло, добавить в него действующее вещество — совсем немного, чтобы фолликулы не впали в стресс, нанести домашнюю маску на корни, надеть полиэтиленовую шапочку на полчаса, а потом тщательно вымыть голову с шампунем.

Делать такую маску можно раз в месяц.

Массируйте голову

Мягкой ежедневной стимуляцией станет массаж головы — эта полезная приятная процедура никогда не помешает. Медленно, осторожно, втирающими движениями массируйте кожу головы — это улучшит кровообращение, а значит, фолликулы получат больше питания.

Консультируйтесь

Если вас что-то беспокоит, тревожит или смущает, обратитесь к врачу-трихологу — осмотрев вас, он подскажет, что делать, и посоветует, какой уход нужен вашим волосам, чтобы они росли быстрее, были здоровыми, блестящими и красивыми.