Как сохранить семью: три рекомендации от психолога
Эти советы помогут преодолеть разногласия
Комитет Госдумы поддержит проект о выплатах супругам, прожившим в браке 20 и более лет, пишет «РИА Новости». К слову, жители некоторых регионов России уже получают материальную помощь за то, что им удалось сохранить семью. К ним относятся Москва, Самарская область, Санкт-Петербург, Белгород и т.д.
Как же отпраздновать золотую или даже бриллиантовую свадьбу и не разбежаться через пару лет после первых кризисов? На этот вопрос редакция «Узнай.ру» попросила ответить психолога Таню Василькову.
Надо относиться к партнёру как к постороннему. Это не значит, что мы должны игнорировать свою вторую половинку. Речь идёт о том, что нужно смириться с тем, что нам никто ничего не должен. Когда мы гуляем по улице и встречаем незнакомцев, мы же не ждём от них каких-либо действий. Став супругами, мы начинаем что-то требовать. К примеру, от мужа — содержать нас, а от жены — варить борщи. Это «должен» разрушает отношения. Каждый должен иметь возможность идти своим путём, сохраняя при этом близость и взаимопонимание. Как пара ботинок — левый и правый — каждый идёт своей дорогой, но поддерживает друг друга.
Таня Василькова
Психолог
По словам эксперта, важно постоянно задавать себе вопрос: «Укрепляют ли мои действия или слова (обиды, скандалы, претензии) отношения с партнёром, или, напротив, их разрушают?». На этот вопрос каждый сможет дать правильный ответ без помощи психологов. Если ответ «да», значит, стоит продолжать в том же направлении. Если «нет», тогда необходимо задаться следующим вопросом: «Зачем я это делаю?».
Основная проблема заключается в том, что многие люди строят свои отношения на коммуникациях, которые разрушают. Часто они это понимают, но не знают, как изменить свою модель поведения. Эти два вопроса помогут прояснить ситуацию и уменьшить количество конфликтов. Хотя все проблемы не исчезнут полностью, их частота и интенсивность значительно снизятся. Это создаст почву для лёгкости и гармонии в отношениях.
Наконец, утром стоит задать себе вопрос: «Что я сделаю, чтобы почувствовать себя любимой рядом с партнёром?». Помните, что ответственность за свои чувства лежит на нас. Мы сами создаём своё счастье, не ожидая, что кто-то другой сделает это за нас. Важно также подумать, что мы можем сделать, чтобы наша вторая половинка почувствовала себя любимой.
Таня Василькова
Психолог
