Психология
26 June, 10:21

Как реагировать на критику родителей

4 действенных способа

Как реагировать на критику родителей
© Фото: freepik.com

Из-за критики родителей у повзрослевших детей появляется множество травм и личностных проблем. Почему же мамы и папы вредят собственным чадам? В большинстве случаев это происходит не намерено. Просто они не умеют по-другому. Разберёмся, как реагировать на критику родителей, чтобы потом не пришлось обращаться к психологу.

Причины критики родителей

Родители критикуют детей не потому, что не любят их или хотят обидеть. Чаще всего причиной служит желание защитить ребёнка или помочь ему. Но из-за неправильно выбранной формы общения получается только навредить.

Часто родители просто не умеют по-другому. Их критиковали родители, потом учителя, потом начальник на работе, а потом внутренний критик. Нет другого образца поведения, и поэтому используется тот, что есть в опыте.

Критикующие родители сами были травмированы в детстве. Как правило, это неуверенные в себе, недооценённые и недолюбленные люди. В глубине души они чувствуют себя неудачниками. Поэтому они стремятся к совершенству, ведь критика других  это способ выплеснуть наружу неприятие самого себя.

Низкая самооценка подталкивает мам и пап доказывать, что они знают всё лучше других. Соперничая с собственным ребёнком, родители растут в собственных глазах. К сожалению, такая линия поведения часто закрепляется в семьях. И дети, подвергающиеся бесконечной критике, в будущем будут также вести себя по отношению уже к своим детям.

Фото: freepik.com
© Фото: freepik.com

4 способа реагирования на критику

1. Блокировка эмоций

Суть заключается в том, чтобы эмоционально не вовлекаться в скандал. Сохраняйте спокойствие, просто выслушайте собеседника и давайте ему короткие сухие ответы. Не нужно спорить с критиканом.

2. Обмен местами

Попробуйте объяснить родителям, что вы чувствуете, когда они вас ругают. Важно быть спокойным и вежливым. Предложите им более позитивные формулировки. Расскажите о своих переживаниях: "Когда ты так говоришь, мне кажется, что я всё-всё делаю плохо».

Фото: freepik.com
© Фото: freepik.com

3. Обращение к фактам

Если родители критикуют выбор взрослого ребёнка, ему нужно прибегнуть к аргументации фактами. Взвесьте все «за» и «против» вашего решения. Вспомните случаи, когда вы оказывались правы. Докажите свою самостоятельность.

4. Игнорирование

Это последний способ, когда никакие другие уже не работают. Если ваши родители относятся к «токсичному» типу личности и общение с ними ранит вас всякий раз, единственное, что можно сделать  перестать обращать внимание на их мнение. Не принимайте их слова близко к сердцу, игнорируйте критику.

Фото: freepik.com
© Фото: freepik.com

Рекомендации родителям

Чтобы не превратиться в вечно критикующую мать, прежде, чем начать разговор, остановитесь и подумайте.

Задайте себе вопрос: "Что я хочу донести до своего ребенка?" и "Зачем я хочу это сделать?". Сформулируйте ответы. Посмотрите на них критически — это похоже на критику, это можно воспринять как критику? Если ответ нет, то вы на правильном пути.

Сверяйтесь с ребенком. Можете спросить у него: "Когда я говорю тебе свои мысли таким образом, это критика или нормально?"

Есть критика, а есть обратная связь. В критике мы имеем негативное высказывание, а в обратной связи есть спокойное описание ситуации, где вы говорите, что не получилось, что — получилось.

Давать обратную связь труднее, чем просто критиковать, но если задаться целью, всё получится. И отношения с ребенком станут более глубокими и доверительными.

Очевидно, что родительская критика не приносит пользы детям. Чтобы победить негативные последствия этого явления, поработать над собой придётся обеим сторонам-участникам: и родителям, и детям.

Читайте также
Как сохранить личное пространство в паре
Психология
09 June, 09:52

Как сохранить личное пространство в паре

Учимся уважать границы любимого человека и определять свои

 10 советов, как можно избежать конфликтов
Психология
25 April, 18:26

10 советов, как можно избежать конфликтов

Несложные шаги помогут не допустить ссоры

Что такое синдром самозванца и как с ним бороться
Психология
22 April, 10:39

Что такое синдром самозванца и как с ним бороться

Как перестать себя недооценивать и начать чувствовать себя на своём месте

Всегда говори «нет»: как научиться отказывать людям
Психология
21 April, 14:12

Всегда говори «нет»: как научиться отказывать людям

Несколько работающих способов, которые помогут прекратить со всеми соглашаться

Испанский стыд: откуда пошло выражение и что оно означает
Психология
19 April, 20:17

Испанский стыд: откуда пошло выражение и что оно означает

Почему нам бывает стыдно за других и при чём тут испанцы

Как признаться в любви: советы для робких и застенчивых
Психология
20 March, 18:34

Как признаться в любви: советы для робких и застенчивых

Объясниться в нежных чувствах со словами и без слов

Как перестать принимать всё близко к сердцу
Психология
Вчера, 08:21

Как перестать принимать всё близко к сердцу

Советы для тех, кто остро реагирует на критику и грубость

Как выйти из созависимых отношений
Психология
13 July, 14:40

Как выйти из созависимых отношений

Разбираемся в причинах созависимости и принимаем спасительное решение