Как реагировать на критику родителей
4 действенных способа
Из-за критики родителей у повзрослевших детей появляется множество травм и личностных проблем. Почему же мамы и папы вредят собственным чадам? В большинстве случаев это происходит не намерено. Просто они не умеют по-другому. Разберёмся, как реагировать на критику родителей, чтобы потом не пришлось обращаться к психологу.
Причины критики родителей
Родители критикуют детей не потому, что не любят их или хотят обидеть. Чаще всего причиной служит желание защитить ребёнка или помочь ему. Но из-за неправильно выбранной формы общения получается только навредить.
Часто родители просто не умеют по-другому. Их критиковали родители, потом учителя, потом начальник на работе, а потом внутренний критик. Нет другого образца поведения, и поэтому используется тот, что есть в опыте.
Критикующие родители сами были травмированы в детстве. Как правило, это неуверенные в себе, недооценённые и недолюбленные люди. В глубине души они чувствуют себя неудачниками. Поэтому они стремятся к совершенству, ведь критика других — это способ выплеснуть наружу неприятие самого себя.
Низкая самооценка подталкивает мам и пап доказывать, что они знают всё лучше других. Соперничая с собственным ребёнком, родители растут в собственных глазах. К сожалению, такая линия поведения часто закрепляется в семьях. И дети, подвергающиеся бесконечной критике, в будущем будут также вести себя по отношению уже к своим детям.
4 способа реагирования на критику
1. Блокировка эмоций
Суть заключается в том, чтобы эмоционально не вовлекаться в скандал. Сохраняйте спокойствие, просто выслушайте собеседника и давайте ему короткие сухие ответы. Не нужно спорить с критиканом.
2. Обмен местами
Попробуйте объяснить родителям, что вы чувствуете, когда они вас ругают. Важно быть спокойным и вежливым. Предложите им более позитивные формулировки. Расскажите о своих переживаниях: "Когда ты так говоришь, мне кажется, что я всё-всё делаю плохо».
3. Обращение к фактам
Если родители критикуют выбор взрослого ребёнка, ему нужно прибегнуть к аргументации фактами. Взвесьте все «за» и «против» вашего решения. Вспомните случаи, когда вы оказывались правы. Докажите свою самостоятельность.
4. Игнорирование
Это последний способ, когда никакие другие уже не работают. Если ваши родители относятся к «токсичному» типу личности и общение с ними ранит вас всякий раз, единственное, что можно сделать — перестать обращать внимание на их мнение. Не принимайте их слова близко к сердцу, игнорируйте критику.
Рекомендации родителям
Чтобы не превратиться в вечно критикующую мать, прежде, чем начать разговор, остановитесь и подумайте.
Задайте себе вопрос: "Что я хочу донести до своего ребенка?" и "Зачем я хочу это сделать?". Сформулируйте ответы. Посмотрите на них критически — это похоже на критику, это можно воспринять как критику? Если ответ нет, то вы на правильном пути.
Сверяйтесь с ребенком. Можете спросить у него: "Когда я говорю тебе свои мысли таким образом, это критика или нормально?"
Есть критика, а есть обратная связь. В критике мы имеем негативное высказывание, а в обратной связи есть спокойное описание ситуации, где вы говорите, что не получилось, что — получилось.
Давать обратную связь труднее, чем просто критиковать, но если задаться целью, всё получится. И отношения с ребенком станут более глубокими и доверительными.
Очевидно, что родительская критика не приносит пользы детям. Чтобы победить негативные последствия этого явления, поработать над собой придётся обеим сторонам-участникам: и родителям, и детям.
