Как приготовить полезный завтрак с тунцом — простой рецепт для энергии на весь день

Белковый завтрак с тунцом и яйцами подойдет тем, кто хочет начать день с сытного блюда. Начинку для хлеба или хлебцев готовят из отварных яиц, рыбы, свежих огурцов и греческого йогурта. Список ингредиентов:

• тунец в собственном соку;
• огурцы свежие;
• яйца — три штуки;
• хлеб;
• греческий йогурт;
• одна столовая ложка;
• соль, перец.

Отварные яйца размять вилкой. Огурцы нарезать небольшими кубиками. В миске смешать яйца, тунец и огурцы. Добавить греческий йогурт, соль и перец, после чего перемешать до однородной массы. Хлеб поджарить без масла. Готовую начинку выложить на хлеб или хлебцы и подать. Приятного аппетита!