Йога для глаз: насколько полезен модный тренд
В сети появилось множество роликов, где люди странно вращают глазами
Приверженцы здорового образа жизни запустили в TikTok новый тренд. На многочисленных видео люди показывают, как занимаются йогой для глаз. Можно даже увидеть сэра Пола Маккартни, активно вращающего глазами и рассказывающего о чудесной пользе этой гимнастики. Офтальмолог Элина Санторо рассказала «Узнай.ру», насколько такие упражнение полезны на самом деле.
Поклонники оригинального вида зарядки показывают в своих соцсетях, как они тренируют глаза. Упражнения включают в себя вращательные движения глазных яблок, попытки посмотреть на нос, фокусирование на предметах, находящихся на разном расстоянии от глаз.
Сэр Пол Маккартни утверждает, что научился такой йоге в Индии в конце 2000-х годов. По его словам, гимнастика улучшила его зрение, и теперь он может обходиться без очков.
Однако эксперты считают, что сэр Пол преувеличивает свои успехи. По словам врача офтальмолога Элины Санторо, йога для глаз полезна, но вернуть уже утраченное зрение она не поможет.
Врач отмечает, что эти упражнения хорошо помогают снять напряжение с уставших глаз и расслабляют глазные мышцы. При том образе жизни, который ведут современные люди, йога для глаз будет очень полезна. Ведь большую часть дня многие проводят за компьютером или смартфоном.
При такой концентрированной работе мышцы глаз начинают уставать, человек реже моргает. Отсюда появляются различные заболевания глаз, головные боли, увеличение нервозности и раздражительность. Зарядка для глаз позволяет снять это ненужное напряжение.
Йога улучшает кровоснабжение глазного яблока, и мышцы таким образом приходят к естественному состоянию, поясняет врач. Такую зарядку рекомендуют выполнять школьникам, студентам, а также людям, которые длительное время находятся за компьютером.
Но восстановить зрение таким образом невозможно. Можно лишь поддержать здоровье ваших глаз.
Специалист также предупреждает, что при некоторых болезнях органов зрения такая зарядка может быть противопоказана. Поэтому прежде, чем самостоятельно начать заниматься, необходимо обратиться для обследования к офтальмологу.
