JN: для долголетия нужно пить кофе без сахара и жирных добавок
Допустимо выпивать в день не более трёх чашек
Автор
Чёрный кофе может стать настоящим помощником в увеличении продолжительности жизни. Авторами открытия стали учёные из Университета Тафтса. Об этом пишет The Journal of Nutrition.
Они провели масштабное исследование с участием 46 тысяч добровольцев. Его результаты показали, что употребление одной-двух чашек кофе без сахара и жирных добавок уменьшает вероятность смерти от различных причин на 14 процентов.
При этом положительный эффект не исчезает, если добавить небольшое количество подсластителя и сливок. Максимальное положительное влияние на организм достигается при употреблении до трёх чашек кофе в сутки. Польза сходит на нет, если человек злоупотребляет бодрящим напитком.
Кроме того, учёные не обнаружили связи между потреблением кофе и снижением риска смерти от онкологии. Любители кофе без кофеина и вовсе не получают положительного эффекта для здоровья.