JG: молитва и вязание улучшают когнитивные способности

Считается, что малоподвижный образ жизни негативно влияет на мозговую деятельность. Эту гипотезу опровергли учёные из Университета Южной Австралии. Они обнаружили, что активные «сидячие» занятия укрепляют когнитивное здоровье, в то время как просмотр телепередач и видеоигры, наоборот, губительны для мозга. Об этом сообщает The Journals of Gerontology.

К «активным» сидячим занятиям относятся чтение, молитва, рукоделие, общение и игра на музыкальных инструментах. Эти виды деятельности стимулируют мозговую деятельность, улучшая память и когнитивные функции. К такому выводу учёные пришли после проведения исследования с участием добровольцев старше 60 лет.

В ходе работы исследователи анализировали суточную активность 397 пожилых мужчин и женщин. Результаты эксперимента показали, что здоровье мозга поддерживают чтение, прослушивание музыки, молитва, рукоделие и общение. При этом пассивные занятия, к которым относятся видеоигры и просмотр телепередач, уменьшают интеллектуальные способности.

По словам авторов открытия, даже непродолжительные периоды активности, например, зарядка в течение пяти минут, полезны для нашего организма. Они рекомендуют для поддержания здоровья чередовать интеллектуальный досуг и физическую активность.