JAGS: оптимистичный настрой снижает риск развития деменции у пожилых людей на 15 процентов

Учёные выяснили, что оптимистичный настрой снижает риск развития деменции. Об этом пишет JAGS.

В рамках проекта Health and Retirement Study специалисты проанализировали данные более девяти тысяч пожилых американцев без когнитивных нарушений. Уровень оптимизма участников оценивали каждые четыре года, а их когнитивное состояние отслеживали с 2006 по 2020 год.

Выяснилось, что рост показателя оптимизма на одну стандартную единицу сокращает вероятность деменции примерно на 15 процентов. При этом исследователи подчёркивают: поскольку все участники изначально были когнитивно здоровы, именно оптимизм влияет на риск деменции, а не наоборот.

Учёные полагают, что оптимистичные люди чаще ведут активный образ жизни, справляются со стрессом и поддерживают умственную и социальную активность, что защищает мозг. Кроме того, оптимизм можно развивать, например, с помощью практики благодарности: ежедневно записывать три вещи, за которые человек благодарен.