Новости
02 July, 14:07

Исследование: садоводство помогает сохранить память до старости

Оно сочетает умственную и физическую нагрузку

Исследование: садоводство помогает сохранить память до старости
© Фото: freepik.com

Британские учёные доказали, что занятие садоводством помогает пожилым людям сохранять когнитивные функции мозга. Уход за садом требует памяти и логики, а в сочетании с умеренной физической нагрузкой повышает шансы на здоровую старость, считают врачи.

В исследовании приняли участие 467 человек. Медики наблюдали за ними в течение почти 80 лет. В 11 лет их попросили сдать тест на логику, вычисления и пространственное мышление. В 79 лет добровольцы снова сдали этот тест. Оказалось, что умственные способности тех из них, кто занимался садом, снизились гораздо меньше, чем у остальных.

Врач-реабилитолог Валерий Васильев пояснил «Узнай.ру», что садоводство связано с постоянной умственной активностью. По его словам, таким людям нужно помнить правила ухода за разными растениями, изучать информацию об удобрениях, выведении смешанных сортов деревьев и цветов.

Их мозг находится в постоянном поиске, в постоянных воспоминаниях, повторениях тех знаний и функций, которые они приобрели за всю свою жизнь.

К тому же, отмечает эксперт, занятие садом связано с физической активностью. В реабилитационных центрах людей, перенёсших инсульт или страдающих болезнью Альцгеймера, лечат с помощью подвижных игр пинг-понга, бадминтона, дартса. Хорошо помогает сохранить память и когнитивные функции занятие танцами. Ухаживая за садом, люди получают необходимое количество движений, причём на свежем воздухе.

Читайте также