Исследование показало связь между депрессией и отказом от завтрака

Отказ от завтрака может негативно влиять на психическое состояние молодых людей. Учёные пришли к такому выводу после исследования с участием более трёх тысяч человек. Его результаты показали прямую связь между пропуском утреннего приёма пищи и усилением симптомов депрессии. Об этом сообщает Frontiers in Psychiatry.

Согласно данным эпидемиологического исследования молодёжи Гонконга, 15 процентов молодых людей полностью отказываются от утреннего приёма пищи, в то время как 33 процента не представляют свою жизнь без завтрака. Выяснилось, что у тех, кто не ест по утрам, чаще наблюдаются депрессия, тревога, а также явное снижение социальных функций, способности к обучению и проблемы с концентрацией внимания.

По словам учёных, регулярный завтрак – это профилактика психических расстройств среди представителей молодого поколения. Формирование этой полезной привычки помогает поддерживать как физическое, так и ментальное здоровье.