Исследование показало, что запах любимого человека улучшает качество сна

Улучшить качество сна помогает запах любимого человека. К такому выводу пришли психологи из Университета Британской Колумбии. Об этом пишет Psychological Science.

В исследовании приняли участие 155 добровольцев, которые вместо наволочек использовали майки своих вторых половинок, незнакомцев, а также чистые вещи. Сообщается, что партнёры не пользовались парфюмерией и дезодорантами. Чтобы сохранить запахи, одежда была помещена в морозильную камеру.

Для получения объективных данных о качестве сна испытуемые носили специальные устройства, которые позволяют оценивать двигательную активность человека во время ночного отдыха. Результаты показали, что добровольцы лучше спали, когда у них под головой находились майки вторых половинок. При этом они не знали, кто именно носил одежду.

В среднем качество сна улучшилось примерно более чем на два процента. Авторы эксперимента сравнивают полученный эффект с приёмом мелатонина. По словам учёных, ощущение присутствия родного человека делает нас более расслабленными и спокойными, что положительно влияет на ночной отдых.