Исследование показало, что физические нагрузки подавляют аппетит

Многие считают, что двигательная активность заставляет есть больше ведь человек тратит много энергии. Это опровергли учёные из Института будущего здоровья при Университете Мёрдока, установившие, что умеренная физическая нагрузка, наоборот, снижает аппетит у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Об этом пишет Physiological Reports.

Открытие было сделано после проведения эксперимента с участием 11 мужчин, имеющих ожирение. Он проводился в течение нескольких дней. У добровольцев просили оценить чувство голода до приёма пищи и насыщение после еды. В один из дней мужчины занимались на тренажёрах. Удивительно, но физическая нагрузка не усиливала аппетит, а ослабляла его.

Анализ частоты сердечных сокращений и выдыхаемого воздуха, а также гормональные изменения подтвердили субъективные ощущения участников эксперимента. Учёные отмечают, что в современном мире уделяется большое внимание использованию препаратов для похудения, однако исследование подтвердило, что образ жизни всё-таки играет одну из ключевых ролей в поддержании полноценной и здоровой жизни.