IJCH: регулярное посещение сауны улучшает ментальное здоровье и снижает риск гипертонии

Шведские исследователи заявили, что посещение сауны несколько раз в месяц положительно влияет на ментальное здоровье и снижает вероятность гипертонии. Как пишет International Journal of Circumpolar Health, в исследовании приняли участие 971 человек.

В эксперименте участвовали люди в возрасте от 25 до 74 лет. Сообщается, что 641 человек посещали сауну минимум один раз в месяц. Учёные сопоставили их данные с теми, кто предпочитал иные варианты досуга.

Оказалось, что любители сауны реже сталкивались с высоким артериальным давлением и болями. Кроме того, они выше оценивали свои уровни бодрости и счастья, ментальное состояние и общее самочувствие.

Что делать, если ребёнок курит вейпПричины и последствия этой вредной привычки

Авторы эксперимента считают, что посещать сауну следует от одного до четырёх раз в месяц. Известно, что учёные намерены продолжить исследования о воздействии высоких температур на организм человека. В ближайшем будущем они хотят узнать, влияет ли сауна на качество сна.