Храп партнера способен ухудшать память и концентрацию у человека, который спит рядом, заявил профессор ортодонтии Ама Джохал. Об пишет BBC.
По словам специалиста, во время сна мозг обрабатывает информацию, полученную за день, и закрепляет ее в памяти. Постоянный храп может вызывать повторяющиеся пробуждения и нарушать естественную последовательность стадий сна, в том числе глубоких восстановительных, поэтому утром человек способен чувствовать усталость даже после достаточного времени в постели.
Недостаток качественного сна также отражается на работе систем мозга, связанных со стрессом и эмоциональными реакциями. Из-за этого после ночи с частыми пробуждениями могут появляться раздражительность, проблемы с концентрацией и сложности при выполнении повседневных задач.
Некоторые люди из-за постоянного храпа партнера вынуждены спать в другой комнате. По данным Британской ассоциации храпа и апноэ во сне, с этой проблемой сталкиваются около 40 процентов взрослых в Великобритании, а опрос Sleep Foundation показал, что 75 процентов людей с храпящими партнерами считают, что это ухудшает их сон. Регулярный сильный храп может быть связан с нарушениями дыхания во сне, поэтому эксперт рекомендует обсудить проблему с врачом.