Хоровое пение укрепляет ментальное здоровье пожилых людей

Учёные установили, что у людей старше 60 лет, участвовавших в еженедельных часовых занятиях хоровым пением на протяжении двух лет, снизился риск развития депрессивных состояний и тревожности. Такой же эффект наблюдался и у участников контрольной группы, посещавших образовательный курс по вопросам здоровья. Об этом пишет JPR.

Для исследования были отобраны 200 добровольцев без расстройств высших психических функций, распределённых на две группы. Первая занималась хоровым пением один раз в неделю. Вторая группа участвовала в образовательных сессиях, посвящённых питанию, образу жизни, профилактике падений, психическому здоровью и деменции.

Две программы включали не только основную деятельность, но и групповые взаимодействия. К завершению эксперимента в обеих группах снизилась частота проявлений клинически значимой депрессии и тревожности. В группе, посещавшей занятия по здоровью, улучшения зафиксированы уже через год, тогда как в хоровой группе положительная динамика стала выраженной через два года.