Гастроэнтеролог Лопатина: стакан воды после пробуждения не запускает кишечник
Орган не прекращает работать и во время сна
Автор
Привычка пить воду сразу после пробуждения не влияет на запуск работы желудка и кишечника и не помогает облегчить дефекацию, сообщила гастроэнтеролог Мария Лопатина в своем Telegram-канале. Врач назвала этот ритуал бесполезным.
Специалист пояснила, что мнение о способности воды «разбудить» желудочно-кишечный тракт широко распространено, однако доказательная медицина не подтверждает наличие механизма, который активировался бы именно после утреннего стакана воды. Кишечник, по её словам, продолжает функционировать даже во время сна.
Также врач отметила, что употребление воды натощак не делает стул мягче и не улучшает процесс опорожнения. Она отметила, что организм не нуждается в отдельном сигнале в виде жидкости, чтобы начать работу после ночи.
Лопатина подчеркнула, что ключевое значение имеет общий объём жидкости за день, а не конкретное время её приёма. Она добавила, что трудности с утренним стулом чаще связаны с режимом питания, стрессом, образом жизни, снижением позывов, небольшим количеством пищи или приёмом лекарств, а не с отсутствием воды натощак.