Физическая выносливость снижает риск развития деменции на 35%

Способность организма выдерживать продолжительную физическую нагрузку снижает риск развития деменции и позволяет отсрочить её наступление почти на 18 месяцев. Результаты исследования опубликовал British Journal of Sports Medicine. Регулярные физические упражнения настолько полезны для поддержания когнитивных функций, что они могут даже помочь людям, генетически предрасположенным к нейродегенеративным заболеваниям.

Исследование показало, что люди с хорошей кардиореспираторной выносливостью (способность организма выдерживать продолжительную физическую нагрузку) также имеют более высокие показатели интеллекта. Учёные проанализировали здоровье 61 тысячи человек. Испытуемым было от 39 до 70 лет. На начало исследования у участников эксперимента не было деменции. Сообщается, что наблюдения за ними велись на протяжении 12 лет.

Организм человека способен получать витамины и микроэлементы буквально из воздухаЭто подтвердили многочисленные исследования

Тренировка на велотренажёре позволила оценить физическую форму испытуемых. Их когнитивные функции были определены с помощью нейропсихологических тестов. Генетическая предрасположенность к слабоумию была оценена с помощью полигенного теста для оценки риска болезни Альцгеймера. Оказалось, что высокий уровень кардиореспираторной выносливости снижает влияние генетического риска всех видов деменции на рекордные 35 процентов и отсрочивает наступление деменции на 18 месяцев.