Финская сауна оказалась полезна для иммунитета

Финская сауна считается средством укрепления здоровья, однако механизмы её воздействия на клеточном уровне всё ещё обсуждаются. Новое исследование физиологов из Университета Восточной Финляндии помогает лучше понять влияние термического стресса на защитные силы организма. Об этом пишет Temperature.

В эксперименте приняли участие 51 человек со средним возрастом 50 лет. Участники проводили в сауне 30 минут с коротким перерывом на холодный душ. После процедуры анализы крови показали значительное увеличение количества всех типов циркулирующих лейкоцитов, в том числе нейтрофилов и лимфоцитов, защищающих организм от вирусов и бактерий. При этом уровень клеток вернулся к исходному спустя полчаса, но сам факт их появления в кровотоке учёные считают важным.

Исследователи отметили, что выброс иммунных клеток происходит также во время интенсивных физических упражнений, поэтому посещение сауны можно рассматривать как тренировку для иммунной системы. Кроме того, учёные зафиксировали связь между повышением температуры тела в сауне и изменением концентрации некоторых цитокинов, хотя количество лейкоцитов от степени нагрева не зависело.

Авторы работы подчёркивают, исследование показало лишь краткосрочный эффект от одного посещения сауны. Долгосрочное влияние таких всплесков на здоровье ещё предстоит изучить. Учёные также напоминают о необходимости консультироваться с врачом и не злоупотреблять сауной.