Эндокринолог Росеро посоветовал завтракать до девяти утра

Своевременный завтрак играет важную роль в поддержании здоровья, рассказал эндокринолог Франсиско Росеро. По его словам, поздний приём пищи утром может негативно влиять на организм. Об этом сообщает El Español.

После пробуждения в организме повышается уровень кортизола — гормона стресса. Максимальные значения этого показателя наблюдаются к девяти часам утра, после чего начинается его снижение. Если не позавтракать до этого времени, организм воспримет отсутствие еды как стресс и не позволит уровню кортизола снизиться.

По словам врача, избыточное количество кортизола провоцирует выработку глюкозы. Повышенный уровень глюкозы в крови увеличивает риск развития сахарного диабета, что впоследствии может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.