Эндокринолог Песегова: похудение помогает нормализовать уровень инсулина в крови

На сегодняшний день механизмы инсулинорезистентности до конца не изучены, но существует множество провоцирующих факторов, которые могут вызывать данное состояние. Об этом «Узнай.ру» рассказала эндокринолог Евгения Песегова. Врач объяснила, что происходит в организме при инсулинорезистентности и как лечить нарушение метаболического ответа.

Для начала разберёмся, что такое инсулинорезистентность. Это нарушение биологического ответа на инсулин, который может быть как экзогенным (вводимым извне), так и эндогенным (синтезируемым внутри организма). Механизмы инсулинорезистентности до конца не изучены, однако к провоцирующим факторам относятся погрешности в питании, ожирение, генетическая предрасположенность, различные эндокринные заболевания, малоподвижный образ жизни и заболевания печени. Иногда появляется так называемая физиологическая инсулинорезистентность. Она возникает во время беременности или инфекционных заболеваний.

Евгения ПесеговаВрач, акушер-гинеколог, репродуктолог

По словам врача, при инсулинорезистентности глюкоза остаётся в крови, а рецепторы не воспринимают инсулин. В результате уровень глюкозы не падает, и поджелудочная железа начинает выделять больше инсулина, что приводит к гиперинсулинемии.

Как расслабиться перед сном: рекомендации психолога и врачаПочему так важно правильно засыпать

Это, в свою очередь, становится одним из факторов набора лишнего веса, так как глюкоза легко проникает в жировую ткань. Отличие сахарного диабета от инсулинорезистентности заключается в том, что к нечувствительности рецепторов к инсулину присоединяется неспособность клеток поджелудочной железы секретировать достаточное количество инсулина, чтобы перенести глюкозу из крови внутрь клеток.

Как избавиться от инсулинорезистентности? Во-первых, необходимо изменить образ жизни и пищевые привычки. Также важно нормализовать цикл сон-бодрствование, чтобы отрегулировать уровень гормонов, отвечающих за секрецию инсулина. Дополнительно рекомендуется снизить содержание углеводов в пище и увеличить физическую активность. Исследования показывают, что снижение массы тела на 5 процентов может привести к нормализации уровня инсулина в крови.

Евгения ПесеговаВрач, акушер-гинеколог, репродуктолог