Экстракт чёрной смородины оказался полезен для сосудов

Экстракт чёрной смородины может временно улучшать работу сосудов. Об этом пишет Nutrients.
В исследовании участвовали 15 здоровых мужчин среднего возраста около 24 лет. Учёные рассмотрели, как однократный приём экстракта чёрной смородины с 210 миллиграммами антоцианов влияет на сердечно-сосудистые и метаболические показатели в состоянии покоя и при умеренной нагрузке на беговой дорожке.
Через 120 минут после приёма экстракта у части участников снизилось общее периферическое сопротивление сосудов. У девяти человек показатель уменьшился в среднем на 17,5 процентов, а у восьми процентов увеличился сердечный выброс. Антоцианы, содержащиеся в тёмных ягодах, известны антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Во время получасовой ходьбы выраженного эффекта почти не выявили. Частота сердечных сокращений снизилась лишь на два удара в минуту. Также исследователи не зафиксировали влияния на расход кислорода и обмен жиров и углеводов.
Авторы работы отметили, что разовый приём чёрной смородины способен влиять на сосудистую регуляцию только у части людей. Для устойчивого эффекта, по мнению учёных, может потребоваться регулярный приём, а полученные данные нуждаются в подтверждении в более масштабных исследованиях.