Эксперт Родс назвал возраст, в котором в организме усиливаются воспаления

Воспаление в организме усиливается и становится более устойчивым после достижения 55 лет. Об этом изданию Wellness Pulse сообщил американский врач-диетолог Кристофер Родс.

По его словам, у пожилых людей иммунитет начинает хуже распознавать чужеродные агенты. В результате организм перестаёт эффективно противостоять инфекциям. Происходит активное производство противовоспалительных молекул, нарушающих естественный гомеостаз и работу других клеток.

Родс упомянул многочисленные исследования, результаты которых показали, что усиление воспаления начинается после достижения 55 лет. При этом важно понимать, что возраст начала воспалительных процессов индивидуален и зависит от множества факторов.

К ключевым из них относятся физическая активность, характер питания, уровень стресса, состояние микрофлоры кишечника, экологическая обстановка и генетическая предрасположенность. По словам эксперта, диабет второго типа, избыточная масса тела и заболевания сердца и сосудов также ускоряют воспалительные процессы, но замедлить их всё-таки можно, если вести здоровый образ жизни и включать в рацион жирную рыбу, оливковое масло, цельнозерновые продукты, овощи, бобовые, ягоды и фрукты.