Эксперт по сну Браунинг: повышенная сонливость является симптом опасных болезней
Лучше обратиться к врачу, если вы спите дольше 9 часов
Автор
Долгий сон более девяти часов может быть тревожным симптомом серьёзных проблем со здоровьем. Об этом рассказала эксперт по сну Линдси Браунинг изданию Metro.
Мы должны спать примерно от семи до девяти часов. Если же человек проводит в кровати больше этого времени, то есть основания заподозрить у него гипотиреоз, при котором щитовидная железа не продуцирует нормальное количество гормонов, необходимых для функционирования организма. При этом диагнозе замедляется метаболизм, появляется хроническая усталость и снижается работоспособность.
«Регулярный сон продолжительностью более девяти часов в сутки связан с повышенным риском возникновения таких неблагоприятных состояний здоровья, как болезни сердца, инсульт и диабет», — заявляет доктор Линдси.
Постоянная сонливость характерна также для других заболеваний. Например, у тех, кто не высыпается по ночам, может быть синдром обструктивного апноэ сна. Эксперт отметила, что человек даже может не знать, что он перестаёт дышать во сне. Кроем того, повышенная сонливость — это симптом депрессии и наличия воспалительных процессов в организме.
Как расслабиться перед сном: рекомендации психолога и врачаПочему так важно правильно засыпать
