Эфирное масло корня хиноки помогает улучшить качество сна. Об этом сообщает Journal of Wood Science.
В эксперименте участвовали 12 японок в возрасте от 35 до 60 лет. На протяжении двух недель они спали с эфирным маслом, после чего еще две недели использовали нейтральный состав. Три капли средства наносили в бумажный стаканчик и оставляли примерно в 30 сантиметрах от носа.
Изменения начали проявляться к седьмому дню. У участниц увеличилась активность медленных дельта-волн при засыпании, которые связаны с глубоким сном. К 13-тому дню женщины стали реже просыпаться ночью и меньше ощущали сонливость утром по сравнению с контрольным периодом.
Исследователи пришли к выводу, что регулярное использование масла корня хиноки в домашних условиях может способствовать более быстрому засыпанию, улучшению непрерывности сна и уменьшению утренней сонливости.