Доктор Зайберт объяснил, почему симптомы простуды усиливаются по ночам

Простуженные люди могут хорошо чувствовать себя в дневные часы, но их состояние резко ухудшается по ночам. Отоларинголог Джон У. Зайберт из Вандербильтского университета объяснил, почему так происходит. Об этом сообщает Verywell Health.

Во-первых, всё дело в циркадных ритмах. По словам доктора, они могут усилить работу иммунной системы, которая и так бросила все силы на борьбу с патогенными микроорганизмами.

Кроме того, по ночам уровень кортизола падает, что становится причиной ухудшения самочувствия. По словам эксперта, этот гормон стресса помогает регулировать иммунную функцию и воспаление в организме.

Симптомы также усугубляются из-за горизонтального положения тела. В течение дня человек сидит или ходит, поэтому вязкая слизь, которая образуется при простуде, стекает по задней стенке носоглотки и от неё легко избавиться. В положении лёжа сделать это гораздо сложнее.

Кроме того, люди испытывают ухудшение по той причине, что по ночам меньше отвлекающих факторов. В тёмное время суток мы остаёмся наедине со своими мыслями и сильнее обращаем внимание на своё состояние.