Доктор Полвин назвал продукт, помогающий увеличить продолжительность жизни

Стакан черники ежедневно поможет увеличить продолжительность жизни и снизить риск многих опасных заболеваний, включая сахарный диабет и онкологию, рассказал доктор Нил Полвин. Как пишет Mirror, эта ягода нормализует уровень холестерина, а также защищает от рака толстого кишечника.

«Черника — один из продуктов, которые я ем каждый день, чтобы продлить жизнь. Она вкусная, низкокалорийная и богата витаминами и антиоксидантами, которые защищают ваш организм от инфекций», — заявил эксперт.

По его словам, ягода обладает пребиотическим эффектом. Черника способствует восстановлению нормальной микрофлоры кишечника.  Кроме того, в ней содержится много клетчатки. Она помогает выводить желчь из нашего кишечника, а также жирные кислоты, соли, металлы и билирубин — пигмент, образующееся при распаде эритроцитов.

Также в чернике есть витамины К и С и антоцианы, которые чрезвычайно полезны для здоровья мозга, глаз и сердца. Эта ягода показана спортсменам, так как, по словам доктора, её употребление помогает уменьшать повреждение мышц и боли после интенсивных тренировок.