Доктор наук Золотарёв объяснил, как правильно подобрать нужный тип коллагена

Существует 25 разновидностей коллагена, каждый из которых предназначен для определённых целей. Доктор наук, нутригенетик Андрей Золотарёв в беседе с порталом «Глагол» рассказал, какой коллаген надо принимать для здоровья опорно-двигательного аппарата и какой тип способен улучшить внешний вид.

«Больше всего в организме 1, 2 и 3 типа коллагена, они основные. Почему? Потому что очень легко и быстро строятся за 21–25 дней, быстро заменяются на новое волокно и представлены везде по всему организму. Больше всего этих типов строится с момента зачатия ребёнка (и до 27 лет) — это ответственный возраст, идёт рост ребёнка, формируются органы и системы», — рассказал Золотарёв.

По словам врача, тем, кто хочет улучшить состояние кожи, волос, ногтей, сосудов и тканей внутреннего органов, следует принимать 1 и 3 типы коллагена. Что касается 2 типа, то он ответственен за формирование опорно-двигательной системы, в частности костей, суставов, связок и межпозвоночных дисков. Золотарёв добавил, что этот тип отвечает за нашу осанку, гибкость позвоночника и подвижность суставов.

«Какой же из типов лучше принимать? Если важна красивая молодая кожа, здоровые волосы и сосуды — то 1 и 3 типы. Если нужны здоровые кости, зубы, суставы и позвоночник — то 2 тип», — объяснил эксперт.

Специалист отметил, что лучше искать добавки, в которых есть все перечисленные типы. Это позволит поддерживать в хорошем состоянии все органы и системы организма, резюмировал эксперт.