Дневной отдых оказался связан с повышенным риском смерти

Учёные обнаружили связь между дневным сном и вероятностью смерти у людей старше 55 лет. Открытие сделали по итогам почти 20-летнего наблюдения за 1,3 тысячами участниками. Об этом пишет JAMA Network Open.

Специалисты Чикагского университета Раша собирали информацию с помощью анкет и носимых устройств, фиксировавших периоды сна и активности. Выяснилось, что более длительный дневной сон коррелирует с повышенной смертностью.

Так, каждый лишний час отдыха днём увеличивает риск примерно на 13 процентов, а каждый дополнительный эпизод сна — еще на семь процентов. При этом у тех, кто регулярно засыпал в утренние часы, вероятность смерти оказалась на 30 процентов выше по сравнению с теми, кто отдыхал после обеда.

Авторы подчёркивают, что сам по себе дневной сон не является прямой причиной смерти, однако может выступать сигналом скрытых проблем со здоровьем, например, хронических болезней или нарушений циркадных ритмов. По их мнению, использование носимых устройств позволяет вовремя замечать изменения в режиме сна и применять их для ранней оценки состояния пожилых людей.