Диетологи предупреждают: протеиновые батончики усиливают чувство голода

Многие адепты ЗОЖ советуют для похудения есть протеиновые батончики. Но люди, подсаживающиеся на этот быстрый перекус, жалуются, что у них только повышается голод. Диетологи говорят, что причина в сахарозаменителе, который добавляют в батончики.

Протеиновые батончики содержат много полезных веществ: большое количество белка, витаминов, минералов. Но есть и подвох. В них вместо сахара кладут подсластитель — сукралозу. Этот продукт создает ощущение чрезмерной сладости и повышает аппетит. К тому же сукралоза вызывает привыкание.

По словам диетологов, сладкий вкус в сочетании с недостатком калорий провоцирует в мозгу отсутствие "чувства вознаграждения", и человеку хочется есть ещё больше. На форумах и в социальных сетях люди жалуются, что им приходится съедать по 20 батончиков за один раз, чтобы утолить голод. И их вес, вопреки ожиданиям, только увеличивается.

Эксперт Коротеев рассказал, как часто нужно менять пароли в социальных сетяхПочти половина россиян никогда не меняет пароли в своих профилях

Вместо быстрого перекуса батончиками дипломированные диетологи советуют переходить на правильное питание и есть обычные продукты. Главное, чтобы ваш рацион был здоровым и сбалансированным.