Диетолог Наварро призвала спать на боку

Сон на боку считается самым полезным, так как в этом положении улучшается работа пищеварительного тракта, заявила диетолог Реме Наварро. Об этом сообщает 20minutos.

По ее словам, поза сна на левом боку имеет ряд преимуществ для здоровья. Дело в том, что она способствует лучшему продвижению пищи по пищеварительной системе и улучшает работу печени.

Кроме того, сон на левом боку облегчает работу сердца: основная вена, по которой кровь поступает от нижних конечностей, находится справа, поэтому такое положение уменьшает давление на неё и улучшает кровообращение.
Наварро отметила, что эта поза также способна снизить симптомы изжоги. Особенно она полезна для женщин в период беременности, поскольку способствует лучшему кровотоку к плаценте и уменьшает нагрузку на печень и почки.