Дефицит магния способен замедлять восстановление кожи и ослаблять ее защиту

Недостаток магния способен нарушать процессы восстановления тканей кожи и ослаблять естественную защиту эпидермиса. Об этом пишет Nutrients.

Авторы работы обобщили научные сведения о биологической роли магния и его возможном влиянии на дерматологические проблемы. Этот микроэлемент задействован в сотнях процессов внутри организма: от производства энергии до регуляции иммунных реакций. Всего с его участием протекает более 600 ферментативных реакций.

Особое значение магний имеет для поддержания структуры кожи. Он участвует в формировании коллагена, обновлении клеток и сохранении целостности эпидермального барьера. Также минерал влияет на механизмы, ограничивающие воспаление и окислительное повреждение клеток. Если его поступает недостаточно, кожа может хуже противостоять внешним воздействиям, а поврежденные участки восстанавливаются медленнее.

В научном обзоре также изучалась роль магния при различных заболеваниях, включая псориаз, акне, розацеа и атопический дерматит. Исследователи затронули и проблему выпадения волос, а также длительно незаживающих повреждений кожи, в частности язв у людей с диабетом. Специалисты допускают, что нормальная концентрация минерала необходима для поддержания здоровья кожных покровов. Однако пока недостаточно данных, чтобы утверждать, что прием магниевых добавок помогает избавляться от дерматологических проблем или замедлять возрастные изменения.