Чтение в свободное время может помогать дольше сохранять когнитивные способности и снижать вероятность деменции в старости. Об этом пишет журнал Psychological Medicine.
Положительная связь с интеллектуальными функциями отмечается уже у детей. Исследование с участием более десяти тысяч молодых людей показало, что те, кто начал читать ради удовольствия в раннем возрасте, впоследствии лучше выполняли задания на память, внимание и исполнительные функции. Кроме того, у них отмечались более высокие показатели успеваемости и реже возникали проблемы с психическим здоровьем.
У взрослых чтение также связывают с рядом положительных эффектов. Среди них исследователи называют меньший уровень стресса, более высокую концентрацию и развитие эмпатии. В частности, одна из работ показала, что всего пять минут чтения художественного произведения способны снизить стресс до 20 процентов.
Отдельное внимание ученые уделили людям старше 55 лет. Анализ данных почти 5,5 тысячи участников показал, что различные занятия, стимулирующие работу мозга, в том числе чтение, связаны с меньшей вероятностью когнитивных нарушений на протяжении пяти лет. Еще одно исследование обнаружило связь между чтением книг, газет и журналов и снижением риска болезни Альцгеймера на 33 процента. При этом авторы обзора уточнили, что такие результаты говорят о взаимосвязи, но сами по себе не доказывают способность чтения предотвращать деменцию.