Чеснок и витамин C бесполезны при простуде

Лук, чеснок, витамин C, паровые ингаляции и растительные препараты, например, эхинацея, не имеют научно подтверждённой эффективности при лечении простуды, заявила эндокринолог Гваделупе Блай. Об этом пишет Infosalus.

По словам эксперта, ни одно из популярных народных средств не способно уничтожить вирус или значительно облегчить симптомы заболевания. Так, лук может дополнительно раздражать слизистые оболочки, а чеснок, обладая некоторыми антибактериальными свойствами, может вызвать проблемы с желудком.

Также врач предостерегла от использования горячих ингаляций, которые, хотя и могут временно облегчить заложенность носа, не уничтожают вирусы. Более того, такие ингаляции могут привести к ожогам дыхательных путей. Применение эхинацеи и других растительных препаратов, по мнению Блай, не имеет клинических подтверждений.

Что касается леденцов с цинком, то, как отметила специалист, их эффективность неоднозначна: возможно, при начале применения в первые дни болезни они сокращают её продолжительность, однако могут вызвать побочные эффекты, такие как тошнота.

В качестве действенных методов облегчения состояния при простуде врач порекомендовала мёд, промывание носа солевым раствором, полоскание горла, увлажнение воздуха в помещении и обильное питьё.