Частые объятия связали со снижением депрессии и тревоги

Новое исследование подтвердило влияние объятий на психическое здоровье. Открытие сделали учёные из Университетского медицинского центра Гамбург‑Эппендорф. Об этом пишет Journal of Public Health.

В исследовании участвовали 3,2 тысяч взрослых жителей Германии. Учёные выявили тесную связь между частотой объятий и психическим состоянием: у тех, кто обнимал хотя бы одного человека ежедневно, риск депрессии снижался на 35 процентов, тревожности — на 27 процентов, а саморазрушительных мыслей — на 34 процента.

Наиболее выраженная польза наблюдалась при ежедневных объятиях с одним‑двумя или тремя людьми. При контактах с четырьмя и более партнёрами эффект не усиливался, что может свидетельствовать об отсутствии пользы от избыточного физического контакта. Лабораторные эксперименты также показали: у женщин, обнявших партнёра после стрессового задания, снижался уровень кортизола — гормона стресса.

Исследователи отмечают, что хотя объятия способствуют поддержке психического здоровья, они не заменяют профессиональную терапию в сложных случаях. Кроме того, важно учитывать, что принудительные объятия могут восприниматься как угроза, а формальные или неестественные контакты снижают эмоциональную ценность физического взаимодействия.