Cell Reports: ранний отход ко сну делает подростков умнее

Более высокие показатели интеллекта были обнаружены у подростков, которые рано ложатся спать и спят дольше сверстников. Открытие сделали учёные из Кембриджа. Об этом сообщает Cell Reports.

Всего в исследовании приняли участие более трёх тысяч подростков. Испытуемые прошли магнитно-резонансную томографию, их уровень интеллекта проверили при помощи когнитивных тестов, а то, как они спят и сколько по времени, анализировали с помощью данных с фитнес-трекеров.

Результаты показали, что задания на чтение, словарный запас и логическое мышление выполняли лучше подростки, которые рано отходили ко сну, долго спали и имели спокойный пульс во сне. По словам нейропсихолога Барбары Саакян, улучшению когнитивных способностей способствует то, что именно во сне происходит процесс перевода первичных отпечатков памяти в стабильную долговременную форму.