Быстрый подъём по лестнице улучшает умственные способности и настроение

Хорошая новость для людей, у которых дома нет лифта: учёные из Университета Умео установили, что быстрый подъём по лестнице положительно сказывается на умственных способностях и эмоциональном фоне. Об этом пишет Journal of Cognitive Enhancement.

В эксперименте участвовали 52 студента, которых разделили на две группы. Средний возраст добровольцев составил 20 лет. Первая группа поднималась по лестнице в течение минуты и столько же отдыхала. Задание повторялось шесть раз.

Остальные участники оставались в комнате. После этого обе команды выполняли задания на определение когнитивных способностей и оценивали своё настроение, используя специальную шкалу.

После тренировок на лестнице испытуемые гораздо эффективнее справлялись с заданиями на когнитивное переключение. Кроме того, они отмечали улучшение настроения и прилив сил. Примечательно, что когнитивные тесты давались легче тем, кто быстро поднимался по ступенькам. Этот эффект наблюдался как у девушек, так и у юношей.