Быстрая ходьба сохраняет когнитивные способности

У пожилых людей, которые ходят быстрее сверстников, дольше сохраняются когнитивные функции и физическое здоровье. Об этом пишет журнал Neurology.

Как пишет источник, около шести-десяти процентов людей относятся к так называемым «супербегунам». У них более молодой биологический возраст по сравнению со сверстниками, меньше хронических заболеваний и в целом более здоровый образ жизни. Исследователи решили изучить, как такие особенности связаны с состоянием мозга в пожилом возрасте.

Ученые проанализировали данные почти 4000 взрослых и выяснили, что люди, привыкшие к быстрой ходьбе, реже сталкиваются с болезнью Альцгеймера и деменцией, даже при наличии возрастных изменений в мозге. При этом точный механизм такой устойчивости пока не установлен, однако специалисты связывают эффект с регулярным движением.

Исследователи предполагают, что дальнейшее изучение этого феномена может помочь в разработке подходов к профилактике нейродегенеративных заболеваний. Пока же они отмечают, что поддержание активности и увеличение темпа ходьбы могут быть важным фактором сохранения здоровья мозга в пожилом возрасте.