Будете спать как младенец – 5 комнатных растений для хорошего сна

Многие из нас долго засыпают, часто просыпаются по ночам и наутро чувствуют себя разбитыми и неотдохнувшими. Рассказываем, какие комнатные культуры лучше всего подойдут для крепкого сна.

Алоэ вера
Растение выделяет большое количество кислорода, который необходим для полноценного сна. Кроме того, оно улучшает качество воздуха в помещении. Ещё одно важное преимущество алоэ вера – это неприхотливость.

Жасмин
Цветок источает приятный аромат, расслабляющий нервную систему. При его вдыхании снижается тревожность, которая лидирует в списке причин бессонницы. Жасмин подойдёт не для всех: ему необходима хорошая освещённость и регулярный уход.

Лаванда
Растение тоже действует успокаивающе, снижая уровень стресса и способствуя быстрому засыпанию. Лаванде для хорошего роста нужны хорошо дренированные почвы и солнечное место, а также защита от сквозняков. Кроме того, лаванда не любит переувлажнения.

Тёщин язык
Одна из самых популярных комнатных культур эффективно очищает воздух от вредных примесей и улучшает его качество. Кроме того, тёщин язык выделяет фитонциды, подавляющие развитие и рост патогенных микроорганизмов. Именно по этой причине тёщин язык можно увидеть в школах и детских садах.

Хлорофитум
Ещё один лидер в списке самых популярных растений для домашнего озеленения. Хлорофитум идеально подойдёт даже для начинающих цветоводов. Его также можно поставить на кухне, так как он нейтрализует окись углерода, образующуюся при сжигании газа.