BTS: женщины проводят при ярком освещении на 52% меньше времени, чем мужчины

Учёные из Центра женского здоровья Бригама обнаружили неочевидную причину проблем со сном у женщин. Они определили, что женщины проводят меньше времени при ярком освещении, что негативно влияет на их циркадные ритмы. Об этом пишет BTS.

Эксперты задались цель определить, есть ли гендерные различия в восприятии света. Они провели исследование, охватившее более 11 тысяч человек. Испытуемые использовали специальные приборы, фиксирующие интенсивность освещения в разное времена суток. Участники не снимали устройства в течение всего эксперимента.

Результаты показали, что мужчины на 52 процента больше времени проводят при ярком свете. Эта разница становилась заметной в детском возрасте и сохранялась по мере взросления. Учёные связывают это с тем, что мужчины чаще работают на свежем воздухе. Женщины же большую часть дня находятся в офисах или дома. Также было установлено, что женщины больше подвержены воздействию яркого освещения в вечерние часы, что приводит к нарушению циркадных ритмов.

Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы организма, которые регулируют циклы сна и бодрствования. Они влияют на качество и продолжительность сна, помогая организму подготовиться ко сну в определённое время суток. Нарушение циркадных ритмов может привести к бессоннице и другим проблемам со сном. При тусклом освещении их синхронизация становится менее эффективной.