Более позднее начало уроков улучшает успеваемость школьников

Швейцарские исследователи пришли к выводу, что более гибкое расписание начала занятий может положительно сказываться на самочувствии и оценках школьников. Об этом пишет Science Daily.

В подростковом возрасте внутренние биологические ритмы смещаются, поэтому старшеклассникам часто сложно засыпать рано. Из-за этого многие регулярно недосыпают. Соавтор исследования из Цюрихского университета Оскар Йенни отметил, что хроническая нехватка сна отражается на самочувствии подростков, их психическом состоянии, физическом развитии и способности усваивать учебный материал.

Учёные решили проверить, может ли изменение школьного расписания помочь решить эту проблему. В качестве примера они рассмотрели гимназию, где три года назад ввели более гибкий график занятий. Школьникам разрешили начинать учебный день либо в 07:30, либо в 08:30, а дополнительные занятия можно посещать до уроков, во время обеденного перерыва или после него.

В исследовании приняли участие 754 подростка 14 лет. Опросы проводились до введения нового расписания и после него. Результаты показали рост успеваемости по английскому языку и математике, а большинство учеников сообщили, что стали чувствовать себя лучше. Ведущий автор работы Хоэль Альбрехт отметил, что у школьников уменьшилось количество жалоб на трудности с засыпанием и в целом повысилось качество жизни, связанное со здоровьем.