Ежегодно 18 октября отмечается Всемирный день женского счастья. Его идея принадлежит американке Карин Рокинд. Она долгое время боролась с депрессией, а теперь и сама помогает женщинам преодолевать сложные периоды, бороться за своё счастье, сохранять психологическое благополучие, достигать целей и реализовываться.
Основные симптомы депрессии у женщин — пониженное настроение, утрата интереса к жизни и трудности в общении. Иногда нарушается сон, пропадает аппетит и нет сил даже для того, чтобы сходить в душ. Причинами депрессии могут быть как биологические, так и социальные факторы, включая стресс, насилие и проблемы со здоровьем.
Депрессию нужно обязательно лечить, ведь она влияет абсолютно на все сферы жизни. Из-за депрессивного расстройства женщина может потерять друзей, работу и даже отдалиться от близких людей. Справиться с депрессией самостоятельно сложно.
Женское счастье зависит не только от ментального здоровья, но и от того, как она относится к себе и окружающим. Чтобы стать счастливой, необходимо перестать переживать по поводу несоответствия стандартам красоты современного мира, навязанным массовой культурой.
В первую очередь всегда нужно думать о себе, а работа и карьера подождут. Также желательно оборвать все контакты с токсичными людьми. Ещё один залог счастья — это умение говорить «нет» и отстаивание личных границ.
В этот день подарите цветы своим дочерям, жёнам, бабушкам, сестрам и подругам. Также можно связаться с волонтёрами и помочь женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Ещё можно принять участие в мероприятиях или акциях, направленных на защиту прав женщин и борьбу с гендерным неравенством.
