Многие считают, что нельзя опираться на коленки, когда, например, руками моешь пол или работаешь в саду. С этой точкой зрения не согласен реабилитолог Валерий Васильев. В разговоре с редакцией портала «Узнай.ру» врач рассказал, что ходьба на коленях является полезной.
По словам эксперта, в этом положении сустав как бы раскрывается, что приводит к его декомпрессии и улучшению проникновения синовиальной жидкости. Также врач добавил, что ходьба на коленях благотворно влияет на состояние коленного сустава и позволяет предотвратить развитие многих заболеваний.
При обычной ходьбе из-за гравитации и веса тела происходит компрессия коленного сустава, своей массой тела мы давим на суставные поверхности. При ходьбе на коленях гравитационная нагрузка отсутствует. Сустав как бы раскрывается и даже расслабляется. Это помогает улучшить кровоснабжение и смазку сустава, которая облегчает скольжение суставных поверхностей, питает хрящи и выполняет роль амортизатора.
Валерий Васильев
реабилитолог
Таким образом, работа на коленках не является вредной даже для людей с проблемными суставами. Вначале такие упражнения могут быть болезненными, но со временем суставные поверхности начнут расслабляться. Правда, реабилитолог добавил, что при тяжёлых формах артроза выполнить это упражнение вряд ли получится.
