Ходьба босиком и ношение босоногой обуви положительно влияет на стопы. Об этом заявил реабилитолог Валерий Васильев в беседе с редакцией «Узнай.ру». Кроме того, врач рассказал, что от состояния ног зависит наше самочувствие.
Именно ходьба босиком является самой полезной гимнастикой для наших стоп. Во время ходьбы босиком, особенно у детей, формируются правильные своды и арки стопы, что обеспечивает в дальнейшем амортизацию и защиту от жёстких воздействий, которые мы ощущаем при передвижении по твёрдой поверхности.
Валерий Васильев
реабилитолог
Если стопа не функционирует должным образом и не пружинит при ходьбе, то голеностопный, коленные и тазобедренные суставы, а также поясничный и шейный отдел позвоночника испытывают чрезмерную нагрузку. В некоторых случаях это может даже привести к головным болям.
Самой вредной считается узкая обувь, которую, как правило, носят женщины. Васильев отметил, что даже самые удобные ботинки могут оказаться неподходящими.
Поместите босую ногу на стельку обуви и попробуйте немного присесть на корточки или сделать шаг, не отрывая стопу от стельки. Вы заметите, что пальцы значительно шире, чем контур стельки. К сожалению, производители чаще всего выпускают узкие модели, не учитывающие анатомические особенности стопы.
Валерий Васильев
реабилитолог
По словам эксперта, обувь должна быть в первую очередь удобной, а не красивой. У любителей узкой и жёсткой обуви также возникают вальгусные деформации первого пальца. Данная патология чаще всего встречается у женщин.
